Bemutatkozás
Kulcsár Szandra – Coach
Nagy tapasztalattal rendelkezem abban, hogy segítsek mindenkinek kiaknázni a benne rejlő lehetőségeket. Célom, hogy képessé tegyelek a szükséges eszközökkel és felismerésekkel, hogy pozitív, tartós változásokat érj el az életedben. Együtt fogunk dolgozni egy személyre szabott terv kidolgozásán és megvalósításán.
Szakterületem a személyes fejlődés, karrierátmenet, életvezetési coaching, valamint az önbizalomhiány kezelése. Támogatásommal felszabadíthatod a benned rejlő potenciált és gyorsabban elérheted céljaidat.
Szolgáltatások
Life coaching
A Life Coaching lényege az, hogy segítsünk felismerni a benned rejlő lehetőségeket, meghatározni és elérni a céljaidat, és olyan életet élni, amely hű önmagadhoz. Life Coachként arra specializálódtam, hogy segítsek ügyfeleimnek reális és megvalósítható célokat kitűzni maguk elé, akcióterveket készíteni, hogy ezek a célok elérhetőek legyenek és folyamatos útmutatást és támogatást nyújtani a folyamat során.
Milyen típusú témák merülhetnek fel?
Többek között ide tartozhat az önbizalomhiány, a konfliktuskerülésből adódó nehézségek, elakadások a társkeresésben, a túlzott megfelelési kényszer vagy a ‘nem vagyok elég’ érzése. Emellett, a mindennapi életben felmerülő problémák kezelése, például egy számodra megfelelőbb időbeosztás kialakítása vagy több én-idő beiktatása a hétköznapokba szintén a Life Coaching része lehet.
Karrier coaching
Karrier Coaching során a munkával/munkahellyel valamint karrierépítéssel kapcsolatos kérdéseidben nyújtok neked segítséget; megvalósítható célokat dolgozunk ki és tervet készítünk céljaid elérésére. Támogatni tudlak interjúkészségeid fejlesztésében, a megfelelő önéletrajz összeállításában, valamint szakmai előremeneteled elősegítésében. Segítségedre lehetek abban, hogy erősségeid-gyengeségeid beazonosításával, valamint érdeklődési köreid feltárásával megtaláld a számodra optimális hivatást.
Milyen típusú témák merülhetnek fel?
Kiégés kezdeti szakasza, a munkahelyváltással vagy új pozícióval járó kihívások, problémakezelés a munkahelyen, illetve az útkeresés – a hozzánk leginkább illő hivatás megtalálása.
Mi a coaching?
A coaching során az életedben felmerülő problémák/kihívások/váratlan helyzetek megoldására koncentrálunk. Kérdéseimmel segítelek a probléma meghatározásában és a megoldáshoz szükséges lépések kidolgozásában. Nincsenek jó vagy rossz válaszok. Abban foglak segíteni, hogy a számodra legjobban működő formában kezeld az adott kihívást.
A coaching folyamán coachként teljes titoktartásban kezelem információidat, bármit, amit elmondasz, semmilyen formában nem fogom mással megosztani.
A coaching nem tanácsadás!
A coaching célja az, hogy segítselek döntéseid meghatározásában, viszont nem az, hogy én határozzam meg, hogy mit kell tenned. A coaching rólad szól, a te céljaidról, a te elakadásaidról, a te kihívásaidról és arról, hogy te kezeld és megoldd az életedben megjelenő helyzeteket. Coachként segíteni tudlak ezen az úton, együtt körbe tudjuk járni, hogy milyen megoldások lehetnek, de mindezek a te megoldásaid lesznek, nem pedig az én ötleteim.
Mit adhat neked a coaching?
Volt már olyan érzésed, hogy nem teljes az életed? Hogy többre vagy hivatott? Hogy több lehetőség rejlik benned, mint amennyit látsz és megélsz? A coaching segíthet abban, hogy felfedezd és felhasználd erősségeidet és ezek által túljuss egy nehézségen vagy éppen megvalósítsd egy régóta dédelgetett álmodat. Ha a lentebbiek valamelyikét (vagy akár többet is) igaznak érzed, akkor érdemes lehet részt venned egy coaching ülésen:
- Nem találom az utamat. Bejárok a munkahelyemre, de nem ez az, ami valóban érdekel. Nem igazán van olyan hobbim, ami valóban lekötne.
- Nem bízok önmagamban. Félek a kihívásoktól, nehezen változtatok, így nem azt az életet élem, amiről régen álmodtam.
- A valódi társamat keresem, de újra és újra ugyanolyan, boldogtalanságot okozó kapcsolatokban találom magamat.
- Olyan problémák, vitás helyzetek alakultak ki a munkahelyemen vagy a magánéletemben, amelyeket úgy érzem, nem tudok megoldani.
- Nagy változás előtt állok és jobban fel szeretnék erre lelkileg készülni.
- Valami gátol az előrehaladásban a karrieremben vagy a magánéletemben és meg szeretném tudni, hogy mi lehet az.
- Ugyanazokat a hibákat követem el, amelyeket a szüleim életében láttam. Hiába ismerem ezt fel, mégis én is ezt az utat követem, de szeretnék rajta változtatni.
Hogyan néz ki egy coaching ülés?
A coaching ülések megkezdése előtt egy ingyenes, 30 perces telefonos konzultációt tartok veled, ahol tisztázzuk a felmerülő kérdéseidet, valamint meghatározzuk azt, hogy a problémád megoldásához coach-ra van-e szükséged. Előre meghatározhatunk egy körülbelüli ülésszámot, de vedd figyelembe, hogy ez témától függően időközben változhat (rövidebb és hosszabb is lehet).
Velem kifejezetten online üléseket foglalhatsz, az üléseket Zoom-on / Google Meets-en tartom. Az ülések során minden esetben meghatározunk egy célt, amelyet az adott alkalom végére el szeretnél érni. Az online ülések is lehetőséget adnak kreatív eszközök felhasználására, így, amennyiben nyitott vagy rá, ezek is segítségedre lehetnek az egyes alkalmaink során. Az ülések időtartama témától függően változhat, de általában 1-1,5 órával számolhatsz.
Annak ellenére, hogy az ülés online történik, kérlek, kezeld ezt úgy, mintha személyes találkozó lenne, az alábbi szempontokból: ahhoz, hogy az ülések hatékonysága a legnagyobb legyen, arra kérlek, hogy olyan időpontot válassz, valamint olyan helyről jelentkezz be, ahol nem zavarhatnak meg, illetve nem javasolnám azt sem, hogy a telefonod a közelben legyen, mert egy esetleges hívás vagy értesítés kizökkenthet a folyamatból. A kamera és a mikrofon bekapcsolása elengedhetetlen az ülések során, enélkül nem tudok veled online coaching-ot lebonyolítani.
Számomra a coaching olyan, mint egy virágoskert. A virágok el vannak ültetve, a magok/hagymák benne vannak a földben, készen arra, hogy kibújjanak és teljes pompájukkal gyönyörűvé varázsolják a kertet. Mindehhez csupán napfényre, tápanyagokra és vízre van szükségük. Benned már meg vannak a magvak, az én feladatom pedig az, hogy segítselek abban, hogy a legtöbbet és legjobbat kihozd mindebből.
Időpontfoglalás
Kapcsolat
Vedd fel velem a kapcsolatot vagy kérj egy időpontot ingyenes, 30 perces konzultációra, amennyiben szeretnéd, hogy segítselek személyes és szakmai céljaid elérésében.
Az első megbeszélés során egyeztetünk az esetlegesen felmerülő kérdéseidről vagy aggályaidról, és meghatározzuk a neked legmegfelelőbb megközelítést. Várom megkeresésed!